۳ پاسخ

امگا حیوانی و گیاهی فرق دارن به دکترت بگو قرص بده

گردو
لوبیا قرمز
تخم کتان
دانه چیا
سویا
تخم کدو

بعد اینا رو اگه با ویتامین سی بخوری جذبش بالا میره
خود قرص امگا ۳ هم ک میتونی بخوری

گردو. دانه چیا

سوال های مرتبط

مامان 🐣جوجه ها🐥 مامان 🐣جوجه ها🐥 روزهای ابتدایی تولد