امگا حیوانی و گیاهی فرق دارن به دکترت بگو قرص بده
گردو
لوبیا قرمز
تخم کتان
دانه چیا
سویا
تخم کدو
بعد اینا رو اگه با ویتامین سی بخوری جذبش بالا میره
خود قرص امگا ۳ هم ک میتونی بخوری
گردو. دانه چیا
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.