۳ پاسخ

امگا حیوانی و گیاهی فرق دارن به دکترت بگو قرص بده

گردو
لوبیا قرمز
تخم کتان
دانه چیا
سویا
تخم کدو

بعد اینا رو اگه با ویتامین سی بخوری جذبش بالا میره
خود قرص امگا ۳ هم ک میتونی بخوری

گردو. دانه چیا

سوال های مرتبط

مامان شکلات مامان شکلات هفته بیست‌ونهم بارداری
مامان آریا وایلیا مامان آریا وایلیا هفته سی‌وپنجم بارداری