کسی با ماما اصلاح سبک باردار شده؟؟
من خیلیا هستن دیدم بعد ۵ سال با اصلاح سبک تا کمتر از شش ماه باردار شدن
۴ ساله اقدامم همش دکتر و دارو خسته شدم
بنظرتون برم اصلاح سبک؟؟

پول به اصلاح سبک نده
قندیجات ، نوشابه ، هایپ ، قهوه ، خوردن و خابیدن ، روزانه ۴۰ دقیقه پیاده روی زیر نور خورشید ، ویتامین د ۳ ، کلسیم ، اوزیل پلاس ( اینا مکمل هستن که باید بخوری برای تقویت تخمک)
خوابیدن قبل ساعت ۱۱ شب
بیدار شدن قبل ساعت ۹ شب
صبحانه خوردن بعد از نیم ساعت بیدار شدن
میان وعده حتما اجیل هم بخور در کنار میوه
بادام درختی پوست کنده شده
روزانه ۵ عدد خرما
اینا میشه اصلاح سبک
پول نده من دادم اشتباه کردم
اما اینارو رعایت کردم و نمیدونم از اینا شد که حامله شدم (یک سال و نیم میگذره از اینا)

اره عزیزم برو من تو روبیکا ی مامایی هست میشناسم کارش خیلی خوبه یا جایه دیگه ، خیلی تاثیر داره

پول به اصلاح سبک نده
قندیجات ، نوشابه ، هایپ ، قهوه ، خوردن و خابیدن ، روزانه ۴۰ دقیقه پیاده روی زیر نور خورشید ، ویتامین د ۳ ، کلسیم ، اوزیل پلاس ( اینا مکمل هستن که باید بخوری برای تقویت تخمک)
خوابیدن قبل ساعت ۱۱ شب
بیدار شدن قبل ساعت ۹ شب
صبحانه خوردن بعد از نیم ساعت بیدار شدن
میان وعده حتما اجیل هم بخور در کنار میوه
بادام درختی پوست کنده شده
روزانه ۵ عدد خرما
اینا میشه اصلاح سبک
پول نده من دادم اشتباه کردم
اما اینارو رعایت کردم و نمیدونم از اینا شد که حامله شدم یا چی

یا مثلا رفتم‌سنو گرافی گفتم ببینن فولیکول غالب دارم یا نه . و‌هک اندازه دیواره اندومتر منو چک کنه . دو تا سقط مکرر داشتم فهمیدم باید اسپیرین بخورم رفتم دکتر نوشت . آزمایش هورمونی دادم ‌که هورمون ببینم بهم ریختگی نداشته باشم . اینا رو هیچ دکتری نگفت بیشترش رو از همین گهواره یادت گرفتم
داروهای مکمل مصرف مرتب .
ورزش .استرس نذاشتن
اگر اینا رو‌مثل من‌چک‌نکردی برو
همسرم رو بردم واریکوسل رو‌چک گردم. سنو بیضه ازش گرفتن
اسپرم گرفتم فهمیدم ضعیفه الان دارو میخوره
ولی متاسفانه سیگار و مشروب دازه که میگم نخور گوش نمیده.

اصلاح سبک چیزی خاصی نیست کلا تغذیه سالم بخوری .ورزش کنی . استرس کنترل کنی .همینا هست
بعد عزیزم همه چی تو چک‌کردی .مثل من نباش .عمرت بره من دکتر هر چی رفتم میگفتن مشکلی نداری ‌بعدا ذیدم ی سری پارامتر ها رو از لول بررسی نمی کنن
مثلا تیروئید داشته باشی باعث بارداری نمیشه مثلا من لاغر و‌ورزش می کنم رفتم چک کردم دیدم یکم بالاست ولی بازم دکتر گیج واسم دارو نداده میخام برم دکتر غدد
تو صفحه تم‌نوشتم چیا رو چک‌کنی
مثلا عکس رنگی رحم میگن سریع بعدش یازدار میشی خودم به دکتر گفتم واسم‌نوشت تازگی ها رفتم انجام دادم درد هم نداشت .چک کنی لوله هاتو

من با ورزش وزنم حسابی اومد پایین و پریودم منظم شد و باردار شدم ... الان برا دومی در تلاشم

پیاده روی،حذف یا محدود کردن قند مصنوعی(انواع اب میوه های صنعتی،سس ها،شیرینی و کیک ها،خوراکی های سوپر مارکتی)فست فود ها
استفاده از روغن زیتون،در حد اسپری کردن،مصرف برنج هفته ای یک الی دوبار،مصرف گوشت گردن گوسفند،عصاره قلم گاو،جوشونده شکوفه سنجد،مصرف سیب قرمز،همه و همه باعث میشه تخمک های باکیفیت تری داشته باشید.

اره خواهرم از یه پیجی خرید بعد دو ماه باردار شده