آنیسا رو بردم بهداشت قد ۹۱
وزن ۱۳بود فکنم
میگه قدش رشد نکرده نسبت به نمودارش
نمی‌دونم چیکار کنم چی بدمش

شبا ساعت ۱۰ خاموشی بزن
شکلات و شیرینی و کاکائو نده
پودرسنجد و پودر بادام درختی بریز داخل شیر وخرما
تخم مرغ هر روز یدونه آب پز
جو پرک
صبح ب صبح حرکات کششی انجام بده ازخاب ک بیدارمیشه

شیر سنجد بهش بده.

شبا قبل ده بخابه
روزی ۱۵یا۲۰ تا بادوم
روزی یه تخم مرغ
پودرسنجد سنجد باید با دونه اسیاب بشه
کنجد مغز تخم کدو اینا خوبه
شربت لیکو اپ
شربت ویتارژن هم خوبن

زود بخوابونش شبا
روزی تخم مرغ بده

وزنش ک خوبه واسه قدشم سعی کن زودبخابونیش درطول روزم بپربپر کنه بادوم درختیم خوبه روزانه بخوره