مامانیا بیاید لطفا




طبق تاپیک قبلم دهانه رحم از کی شروع میشه به باز شدن؟؟؟؟


من میترسم باز نشه بعد خیلی اذیت بشم

از کی باید چیکار کنم واسه بازشدن دهانه رحم؟؟؟

خدایا این استرسا چیه که من دارم شبا تا صب فکر میکنم چیکار کنم بنظرتون؟؟؟؟

فقط با نزول سر جنین. باز میشه
اگه پوزیشن جنین درست باشه یعنی راستای ورودی دهانه رحم باشه با ورزش پایین میاد ولی اگه پوزیشن سر جنین درست نباشه گیر می‌کنه و ورزشم کمکی نمیکنه

دارو هایی که دوستان میگن فقط به نرم شدن یا لیز شدن کانال رحم کمک می‌کنه که با نزول جنین روند زایمان سریع تر اتفاق بیفته

پیاده روی اصولی
تنفس ها : خیلی خیلی مهم هستن روی نظمشون کار کن (ماما ها یاد میدن تو اینستا )
ورزش های کف لگن
ماساژ پرینه
یوگا
آمادگی ذهن برای روز زایمان
دمنوش ها و خوراکی هایی که برای نرم شدن دهانه ی رحم خوب هستن استفاده کن
(از الان نه ها ، هفته های آخر )
رابطه بدون جلو گیری از هفته ۳۷ به بعد
و...

عزیزم پیاده روی کن سعی کن دیگه نشینی سرپا کارهاتو بکن ورزش بکن نگران نباش زایمان راحتی خواهیم داشت خدا مهربونتر از این حرفاست

یعنی ازالان برامنم بازمیشه من دوسدارم تا۴۰برم الان یکم ورزشای نشسته روانجام میدم بعدش شبالگن وواژنم یکم الکی دردمیکنه اونم راه میرم اونم بچه تکون میخوره ها

پیاده روی ورزش این ها باز می کنه