نمیدونم چمه‌ خیلی عصبی میشم خواب های بد میبینم یعنی در طول روز ۵ دقیقه خوابم ببره یه خواب جور وا جور میبینم خیلی آشفته و نگران میشم نمیدونم چیکار کنم شوهرمم میگم بیا منو ببر پیش دکتر اعصاب همش میگه بزار یکم سرم خلوت بشه 😓
چیکار کنم اینقد خوابای الکی و چرت پرت نبینم
نبینم

تب کولیک رفلاکس نوزاد

من وقتایی که قبل خواب زیاد توی اینستا میچرخم اینجوری میشم. اگه اهل کتاب خوندنی شروع کن یه کتاب بخون. یا اگه اهل کارهای هنری هستی یه چیزی یاد بگیر درست کن. هرچیزی که فکرمیکنی آرامشت رو بیشتر میکنه انجام بده. روحت به آرامش نیاز داره

من بعد زایمان اینطور بودم میتونه به خاطر کمبود آهنو ویتامین ها هم باشه

قبل خواب اب وگلاب بخور روی برگه بخاطر چیزایی که داری شکرگذاری کن یوگا کارکن وآیت الکرسی بخون

این حالات عادیه شما شاید اضطراب پنهان داری و افسردگی بهتره پیش پزشک برید