سلام خانما به بچه ام الان حدودا ۴ روزی هستش غذا میدم میتونم رژیممو شروع کنم ؟ به بچه ام شیر خودمو میدم

باشگاه برو راحت کم‌میکنی

قند مصنوعی رو حذف کن.برنجت رو کم کن ولی حذف نکن.فست فود و هله هوله نخور.پروتیین آب مغزیجات بخور.شیرتم کم نمیشه اینجوری

من نمیخوام رژیم بگیرم
ولی‌سعی میکنم کمتر بخورم
اینقدر هل و هوله و ریز خوری میکنم که اگه غذا میخوردم بهتر بود

سلام نه اگه رژیم بگیرین شیرتون کم میشه تا قبل یکسالگی شیر غذای اصلیشه