ویتامین E روزی یکی بخوره عالیه و زینکم تقویتیه خوبه
خودتم فولیک اسید ۱ و ویتامین د۳ هزار روزی یکی
شیرموز
خرما
فلفل سیاه و ادویه جات زیاد مصرف کن تو غذاها
چای دارچین و زنجبیل زیاد بخورید
لبنیات نخورید...چیزای گرم بخورید ...گرده گل براتون خوبه ..جنسینگ...خودتون فولیک اسید مصرف کنید....قبل بارداری چکاپ انجام بدید
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.