سلام
برای اینکه شیر بیاد تو سینم چی بخورم؟؟؟
#سیسمونی

کاچی و چای نبات
آبگوشت
گوشت تو شیشه
مایعات فراوان

ابجو هم خوبه مثلا با غذات یه لیوان بخور. از این ابجو ها که تلخه. پودر لیدی میل هم میتونی از داروخونه بگیری اونم تاثیرگذاره. من روزی یه وعده میخوردم

تا مبتونی مایعات بخور. اب و ابمیوه و سوپ و هررررچی مایعات دم دستت میاد بخور. فقط فعلا لبنیات و قهوه نخور چایی هم کم رنگ… برای من، تخم مرغ و سیرابی و شوید (یا ترکیبش با غذا یا عرق شوید) و زیره (خودش با غذا یا عرقش) خیلی تاثیرگذار بوده و هست. به خودتم خیلی برس. ضعیف شدی زایمان کردی چیزای مقوی بخور مدام

منم اینجور بودم قطره شیر افزا عالیه
کنجد
بادام
چای کمرنگ

مهمترین کار باید نوزاد مدام بمکه