خانوما كشاله ي رانم و استخون واژنم به شدت درد ميكنه مخصوصاً وقتي خوابم يا ميخوام پهلو به پهلو بشم، چيكار كنم؟ با ورزش خوب ميشه؟ اصلاً ورزش مخصوص اون قسمت هست؟؟

منم همینجوری🥲

پل باسن عضلات لگن رو قوی تر میکنه

ممممممنممممم😥

با هیچی خوووووووب نمیشه فقط با استراااااحت بهتر میشه

منم دقیقا همینجووووره وحشتناااااک درد میکنه

منم این دردو دارم

وای منم دقیقا دردم همینجاس

منم شبا این دردو حس میکنم،به دلیل فشار اومدن به لگنه

منم کشاله رانم چند روزه خیلی بد درد میکنه

منم اینجوریم طبیعیه باید تحمل کنیم

وای منم اینجوریم خیلی افتضاحهههه

منم کلافه ترینم با این درد خیلی بده😑

منم همینجوریم