بچه ها من تا الان وزن کم کردم بعد این میخام برم بدنسازی با دستگاه کار کنم فرم بگیره بدنم
ب نظرتون ایراداتش چیه؟ رو کجا بیشتر کار کنم
در کل چطوریم؟ خودم حس خوبی ندارم😢

مربی برنامه ی مخصوص اندامت میده

آفرین به اراده قدت چنده

خیلی خوبی عزیزم چند بودی چند شدی قشنگ بدنت جمع شده رژیمت چجوری بود گلم

عزیزم رونای پات رو چه ورزشی انجام دادی؟
در کل چیکار کردی واسه لاغری
میشه بگی لطفا... منم رونای پام خیلی چاقه رو مخمه

شما شکم داشتی؟اگه اره چجوری شکمت تخت شده؟
منم وزنم خوبه ولی فقط شکم دارم

شکمت کلا تخته ؟
منم لاغرم از شما لاغر ترم ولی یکم شکم پهلو دارم
تا هفته پیش باشگاه ورزش هوازی و چربی سوزی میرفتم از دیروز ینی این هفته بدنسازی رو‌ شروع کردم تا حجم و فرم بدم شمام خوبی دیگ لاغرتر نشو برو بدنسازی برای فرم دهی اوکیه دیگ بدنت

عالی شدی الان برو باشگاه یا ورزشی انجام بده یه کم باسن فرم بگیره

چقدر شکمت خوب تخت شده

بنظرم خیلی همه جات خوبه

خودت رژیم گرفتی یا با دکتر پیش رفتی
نوع رژیمت چی بود

عزیزم چقدر وزن کم کردی

چقدر وزن کم کردی ؟