سلام خانما من بعد از پریودی شدیدا سرگیجه های بد میگیرم آهن بدنم یکم پایین هست چه قرص آهنی خوبه

فروفورت گاین

فروفورت دئودنال

فرفروت عالیه یبوستم نمیده

مهرنوش عزیزم یه دکتر گفته اینجوری توام عمل کن
قرص آهن فرفورت دئودئال بگیر از پنجمین روز پریودی شروع کن خوردن میگه ناشتا بخوری بهتره نیم ساعت بعد غذا بخور روزای قبل پریود هم منیزیم

سعی کنین مصرف مواد غذایی آهن دار بیشتر کنین
مثل اسفناج حبوبات جیگر گوشت قرمز و...

کپسول فرودین

فروفورت
انگور ناشتا بخور
خودمم همیتجوریم حوصلم نمیکنه بخورم

جگر بخور خیلیی خوبه ۴۰ روز هر روز یه مقداری بزار روی توری کباب کن خیلی نپزه
ناشتا بخور

منم اینطور شدم خیلی بی جون😔