مامانا هفته پیش نینیم2/350بود این هفته یه قوطی لیدی میل خوردم و کلی خوراکی هامو زیاد کردم بنظرتون چقد وزن گرفته تا الان 🥲
به سه کیلو میرسه بنظرتون؟
هفته بعد عمل دارم

لیدی میل من هفته های پایین تر دکترم بهم داد خوردم نزدیک سه قوطی تاثیرداشت..درکل پروتئین بخور خیلییییی مهم تراز زیاد خوردنه،گوشت و مرغ تو هروعده -ماهی -میگو-همه چی بخور اینجا گفتن بستنی هم خیلی تاثیر داره

تو یه هفته نهایت ۲۰۰ گرم اضافه میکنه
ولی نگران نباش بعضی وقتا سونو وزن رو اشتباه میزنه بعدشم وزن اصلا‌مهم نیست الهی سالم باشه

من ۳۴ هفته رفتم ۲۳۵۰ بود