خانوما من از کی باید ورزش کنم برای زایمان خودمو آماده کنم؟. بهداشت گفته برو کلاسا از الان برم‌زود نیست؟
از موقع انومالی دیگه سونونرفتم سونوی بعدی و ازمایش بعدی کیه

منم وایسادم شیش ماه تموم بشه بعد برم، چون هم کارای خونه رو انجام میدم هم میرم بیرون برای خرید سیسمونی میترسم بهم فشار بیاد

دکتر من گفت ۲۵ هفته به بعد

من‌از هفته های پایین تر پیاده روی داشتم و یکی دو هفته ای هست که علاوه بر پیاده روی ورزش های کششی انجام میدم که این روزها اذیت شدم و دکترم گفت فعلا انجام ندم اما از ۳۶ هفته ببعد میخوام حرکات کف لگن برای زایمان رو انجام بدم

تو این هفته باید آزمایش قند بدی ۳۲تا۳۴باید برای رشد بری سنو کلاسام بنظر من ک بهداشت نرو ببین کجا خارج انجام میدم اونجا برو بهداشت فقط صحبت میکنه ولی بیرون غیر اون ورزشم داره

البته میخام دوباره پودرلیدی میل بخورم وزنش تاموقع زایمان بهتربشه

نه عزیزم برو باید از هفته 20 شروع میکردی کلاس هارو اونجا ورزش انجام نمیدن که فقط بهت یاد میدن
یه آزمایش کلوگز هست که باید تا هفته 26بارداری انجام بدی با سنوی رشد که از 28هفته تا 32 هفته هست بستگی به دکترت داره بگه کی بری
من سنوی رشد 31 هفته بودم

توبیست وهشت هفتگی یک کیلو وصد

من کلاسارو نمیرم چیزی هم نمیگن

براچی فشار بیاد؟
مگ باید چیکار کنی اونجا
در مورد بارداری و زایمان حرف میزنن
بعدشم کم کم ورزشا شروع میشه
ورزشاشم اصلن سنگین نیست که اذیت بشی

به من گفتن از ۲۰ هفته کلاس هارو برو

سونوی بعدی سونوی رشد 32 هفتگی

ازمایش گلوکز هم همینروزا بایدبدی البته من 28هفتگی دادم

برو دیگ کلاسارو

سونو رشد از 28هفتگی تا 32من 28هفتگی رفتم