سلام مامانا. تو رو خدا یک راهکاری بگین وزنم بره بالا بدون عوارض وبرگشت... وزنم 43قدم 163بچم شیر نمیدم بخدا فقط استخونام مونده سینه هام فقط پوسته دیگه از شوهرم خجالت میکشم. تورو خدا بگین چه مکمل قرص یا... بگیرم که خوب باشه ممنونم

پوشاک##شیرخشک####

اگه راه کار خوب بلد بودی بگو هم درد هستیم

همه ی حرفات به کنار اخه یعنی چی میگی از شوهرم خجالت میکشم مگه چه عیب و ایرادی داری دختر یکم اعتماد بنفس داشته باش مگه مردا چه تحفه ای هستن
اون سر دنیا یکی شبیه تو مدل میشه
اگه خودت دوس داری مکمل و ویتامین بخور ابمیوه و حبوبات و سیب زمینی ماکارونی زیاد بخور

خب مشکل تو که خیلی خوبه بشین همش بخور وزن میگیری من وقتی دانشگاه میرفتم ۳۸کیلو بودم بعد خیلی میخوردم وزن گرفتم موقع ازدواج ۵۵بودم الآنم که دوتا بدنیا آوردم شدم ۷۵.ارزوی لاغری دارم

غذای مفید و پُرکالری بخور البته کالری درست نری نوشبابه و شیرینی زیاد بخوریا
ابگوشت مثلا زیاد بخور
پوره سیب زمینی با کره و شیر درست کن روش گوشت چرخکرده بریز
همبرگر خونگی درست کن
خودت کیک درست کن
تخم کدو و افتابگردن خیلی خوبه

برو ی دارو گیاهی معتبر بهش بگو دارو میده خوب میشه

من اندازه گاوم ۸۰کیلوام با قد ۱۷۰ همه جا دارم الا سینه بزور ۷۰ یا ۷۵ باسنم اندازه چی ولی بدم میاد همه‌میگن خوش اندامی‌ولی بدم‌میاد از‌خودم از‌قدم بدنم رنگ‌دوستم همه چی😐🤚🏻🥲

سیب زمینی...لیدی میل ....شب خشک ....ماکارونی

فهمیدی به منم بکو 😫

فکر‌کنم ورزش کنی و رژیم غذایی پر کالری داشته باشی بدنت پر بشه