من با دارچین شنیدم
گیاه ۵ انگشت و رازیانه
عسل با ارده شیره، با کره خوشمزه ست
گرد نخل هم خودت هم همسرت
عسل و گردو بخور
تخم مرغ آبپز بخور
خرما و کنجد بخور
هر روز پیاده روی و ورزش کن
قند مصنوعی رو حذف کن
غذاهای فست فودی رو حذف کن
مصرف حبوبات مخصوصا نخود بیشتر کن
مصرف پروتیین مخصوصا سینه مرغ بیشتر کن
شبا زود بخواب و صبحم زود بیدار شو
و .....
عسل و سیاهدونه عالیه سیاهدونه رو آسیاب کن بری داخلش بخور ولی کم کم درست کن سیاهدونه چند ساعت بمونه نخوری سم تولید میکنه
سلام تو تاپیکام کامل توضیح دادمه
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.