کسی بوده برا تنبلی تخمدان معـ جون بگیره مصرف کنه و نتیجه هم ببینه لطفا اگه کسی بوده بگین

عزیزم من تنبلی شدیدم داشتم پریودامم خیلی نامنظم بود ، فقط دو ماه رفتم باشگاه پیاده روی و به طور كااااامل قند رو حذف کردم حتی خرما کشمش .... اینا رو هم کمتر میخوردم صبحا قبل هشت بیدار میشدم و صبحانه مقوی مثل عدسی تخم مرغ و.... میخوردم برنج و نون رو کم کردم پروتئین خیلی بیشتری مصرف کردم مصرف فست فود و چیزای مظر رو هم کلا حذف کردم و اصلا این دوماه به فکر بارداری نبودم داروهامم گذاشتم کنار نخوردم گفتم چند ماه اصلاح سبک میکنم و میرم باشگاه بعدش اقدام میکنم که در کمال ناباوری همون ماه باردار شدم

هرروز روی اجر گرم بشین و شکمتو با روغن سیاهدونه ماساژ بده و با شال ببند ک‌گرم بمونه خیلی خوبه

تنبلی تخمدان فقط اصلاح سبک زندگی باید بکنی ورزش و تغذیه سالم و تایم خواب مناسب