خانوما من تو ۲ هفته ۳ کیلو یهو اضافه کردم بهداشت می‌گفت نرمال نیست چیکارکنم اشتهام کم شه تند تند گشنم میشه ریزخاری دارم چیکارکنم برطرف شه میترسم بهم میگن زود زایمان میکنی بچه تو شکمت خفه میشه چیکارکنم بنظرتون

اصلا نگران نباش سعی کن نیم ساعت هم که شده پیادروی بری جای ریزه خاری دوتا خرما شش تا بادام دوتا گردو بخور اگه با اینا بازم حس میکنی گرسنه هستی سیب بخور ماست بخور اینا آدم رو سیر میکنه ولی وزن رو نمی‌بره بالا

اصلا نگران وزنت نباش
من با تجربه بارداری سه قلویی ک از قبل دارم بهت میگم ، خیلی راحت ب وزن قبلت میگردی
من ک تو ریکاوری کلا شکمم تخت بود ، فک‌کنم ۱۵ کیلو یا نزدیک ۲۰ کیلو اضافه کرده بودم تو بارداری

اره منم اضافه کردم ۱۵کیلو😔

ریزه خواریتو چیزای مفید بخور همین
کشک بخور از این کشک تنقلاتیا
توت خشک بخور
خرما بخور
مغز بخور

مگه چند کیلو اضاف کردی ، وزنت چقدر شده ؟

یکم مراقب تغذیه ات باش. آب و سبزیجات بیشتر بخور ، به خوردن و غذا زیاد فکر‌نکن که ولع میگیری ،

قند و شکر نخور همینو حذف کنی کلی کمک میکنه . بهداشت یکم پیاز داغشو زیاد میکنه دیگه‌ماه آخر آدم اضافه وزنش بیشتر میشه خب .

منم ماه آخر خیلی دارم اضافه میکنم😭

چند کیلو اضافه کردی تا الان دیروز به منم میگفتن زر مفت میزنن