دنبال چه ام درد میکنه طبیعیه؟؟؟؟
یکم راه میرم یا می ایستم اینطور میشه

بالش نرم بذار زیرت .. اصلا جای سفت نشین و نخواب
خم و راست نشو
نشستن و ایستادنت رو حواست باشه
ورزش کمر و لگن یوگا بارداری انجام بده

اره طبیعیه

طبیعیه ...فقط شاخ درنیاریم که اونم میگن طبیعیه😅

من که همیشه اینطورم .ازگودی کمرمم هست

بعضیا اینطوری میشن
موقع نشستن بالشت گرد بزار کمتر اذیت بشی

اره منم توهر حالتی درد داره