چرا من اصلا برای ناهار گشنه نمیشم؟
هر روز همینم به زور ناهار میخورم 🫠
وزن خودمم کمه، دکتر گفت بچه خوب وزن گرفته ولی تو داری ضعیف میشی باید به خودت برسی 🥲🥲

منم اگه رژیم غذاییمو رعایت نکن مثل شما راحت وزن کم میکنم
سعی کن ب زور بخوری و کالری روزانه رو رعایت کن تا حداقل ثابت بمونی
من اول بار دوکیلو کم کردم بعد دیگه ب زور غذاهای لازمو خوردم الان دوماهه ثابت موندم
منی ک وزنم مث شما 45 کیلو بود با کلی ورزش و رژیم رسیدم به 60 و باردار شدم
کاملا میفهمم شرایطتو ولی باید به زور حداقل غذا رو بخوری که وزنت اقلا کمتر نشه

منم همینجوریم،میتونم کل روز هیچی نخورم
تا الانم ۶ کیلو کم کردم
دیروز به زور برا خودم دوتا تخم‌مرغ نمیرو کردم نمک‌ هم‌بیشتر زدم یکم دلم شد بخورم

خوبه که من که همه اش ضعف دارمو گرسنه ام می شه...

بچه ات وزنش چندا

مث منی منم از وقتی حامله شدم ۸کیلو کم کردم🤦🏻‍♀️

خب اینم نعمتیه دیگه، من ک چاق شدم هشت کیلو اضافه کردم
تخم مرغ و پروتئن جات زیاد بخور سینه مرغ و گوشت وکباب تاجون بگیری

چندکیلویی مگه ؟