سلام قندم یخورده بالا هست
چای اینا با چی بخورم

هم خرما و هم توت خشک قند زیادی دارن، در حد یکی دوتا بیشتر مصرف نکنید، برید تو گوگل سرچ کنید میزان مجاز مصرف رو برای افراد دیابتی نوشته

داروخونه فک‌کنم آب‌نبات رژیمی داره که قندش برای دیابت مضر نیس

خالی بخور عادت میکنی
قندت چنده؟

با خرما نخور چون دیابت بیشتر می‌کنه ، با مویز یا توت خشک

خرما هم خودش قند داره باید خالی بخوری

خرما کشمش توت خشک

خرما
توت خشک عالیه

توت خشک اصلا قند ندارن