قندم تو اولین ازمایش چکاب بارداری ۱۰۸ بوده. با اینکه کلا قند و شکر و متعلقاتش رو نمیخورم. سر دخترم ۷۴ بود.که گفت پایینه. دکتر گفت باید رژیم بگیری. قدم ۱۶۴ وزنم ۵۸ چاق نیستم چرا اینقدر قندم بالا رفته 🥲🥲🥲

سبزیجات و خیار کدو قند رو کنترل میکنه

منظور از رژیم قند هست باید سبزیجات رو بیشتر مصرف کنی جتما سالاد سر غذات باشه حتما سبزی مصرف کن

شب قبل چی خوردی شاید از همون باشه

اوووخی حاج خانم 😍😆

دیگه تو بارداری پیش میاد، حتی کشمش و خرما هم نخور، همینطور هندونه و میوه های شیرین، کربوهیدرات مثل نون و برنج و ماکارونی و همینطور روغن هم کم کن

ازکجا فهمیدی قندداری