سلام خانوما چجوری تو شیردهی وزن کم کنم من الان دخترم رفته تو ۴ماهگی وزنم ۹۰ کیلو شدم قدم ۱۶۵ سنمم۲۲ قبل بارداری ۸۹ بودم کم کردم شدگ ۷۴ که بعدش باردارشدم برگشتم سرخونه اولم الان چیکار کنم اگر رژیم بگیرم شیرم کم میشه نگیرمم تو دوهفته بعد ۱۰۰ میشم توروخدا چیزی میدونید کمک کنید
شیر خشک مای بی بی تب سرفه پوشک پستونک شیشه شیر

من تو شیردهی انقد خودبخود لاغر شدم

شیردهی که خوش وزن رو کم میکنه

رژیم سخت نگیر خب فقط شرینی جات کم کن

من شیردهی ۶۴ بودم از شیر گرفتم شدم ۷۲😐🤦‍♀️

از۶ماه ب بعد میتونی رژیم بگیری پیش دکتر

تو شیردهی ک نمیشه وزن کم کرد من ک اصلا نتونستم وزنمم قبل بارداری ۵۷ بود بعد زایمان و شیردهی ۷۵ اینا موند یعنی مث چی میخوردم یادش بخیر ن زیاد میشدم نه کم 🤣🤣بعد ک از شیر گرفتم با کالری شماری طی شیش ماه از ۷۵ رسیدم ب ۶۰ الانم ۵۹ هستم و رعایت میکنم ب نظرم فعلا باید بچه شیر بدی مواد مغذی برسه ب بچه رژیم اصلا خوب نیست