بیایید از رژیم بگید چیکار کردید وزن کم کردید
رژیمتون چیا بود در ماه چند کیلو کم می‌کردید

من تو شیش ماه ۲۳ کیلو کم کردم
رژیممو همچنان دارم ادامه میدم

والا دوتا بچه و زندگى رو تنهايى دارم جمع ميكنم دارمروزبه روز اسكلت ميشم جورى كه همه ميگن ازمايش بده امروز رفت دادم اين رژيمه منه و من راضيم😂😂😂

یه بار 24کیلو کم کردم برگشت چون همه گفتن خیلی زشت شدی تپل بودی بهتر بود، با کالری شماری و ورزش کم کرده بودم
الان 81کیلوام دوباره شروع کردم تا کم کنم

من تازه خدا بخواد از فردا شروع کردم چالش حذف قند یه هفته ای جواب گرفتم میگمت همراه با پانزده دقیقه پیاده روی در روز

من ۶۶ کیلو شدم.فقط هم ۶ کیلوش شکم هست. بقیه جاها خوبه

ب نام خدا تو شیردهی ده کیلو کم شده شدم 43 کیلو بعد شد 49 با رژیم رسید ب 51 دوباره با رژیم ب مرور چند ماه شد 54 ی سرماخوردگی الکی گرفتم شدم 53 کیلو دوباره شدم 55 سه روز برا تاسوعا عاشورا زیاد راه رفتم شدم 54 کیلو 🤣🤣🤣 قد 166 هدفم 58

من ک کافیه یکم حرص بخورم..زودی لاغر میشم

منم میخوام لاغر کنم پهلوهام و یه کم شکم دارم ۱۶۰قدمه وزن الانم ۷۸شدم چیکار کنم به منم راه حل بدید

رژیم فست گرفتم عالیه و اینکه میان وعده بعضی روزا میوه هشت کیلو کم شدم تو سه ماه البته اینم بگم جمعه ها رو آزاد گزاشتم برا خودم

مثل گنجشک غذا خوردن 🙂‍↔️

46 کیلو کاهش وزن

😂😂بذار اول من افتتاح کنم فست کالری شماری تا شیش ماه روزی دو ساعت ورزش نتیجه 25 کیلو کاهش