خانوما من همش گرسنه ام میشه 😐😒😭 هرچقدر هم بخورم یک ساعت بعدش انگار نه انگار مخصوصا نزدیک پریود اینجوری میشم
نخورممم خوابم نمیبره عصبی میشم 😐😭 میخورم آروم میشم
قشنگ تو یک ماه چهار کیلو اضافه کردم همش می‌خوام خودم و خفه کنم با غذا شیرینی
باید یه کاری کنم اینجوری نمیشه 🤣 از فردا رژیم باید بگیریم چه فایده شب بدتر گند میزنم
چیکار کنم اشتهام کم بشه؟ قرصم میخورم بعد صبحونه از وقتی میخورم اینجوری مثل گاو گرسنه میشم 😥😭😐

من که اشتها ندارم هر چی هم بخورم یه مشت استخون یه لایه پوستم فلت فلت

ببین روحیت چطوره؟افسردگی واضطراب میل ب خوردن شیرینب رو زیاد میکنه وکلا تو یسریا اشتهارو زیاددمبکنه چون باخوردن هورمون دوپامین ترشح میشه همون لحظه حالت خوش میشه.من افسردگی داشتم دقیقا همین شکل بودم

ای وای منم نزدیکهای پریود اینطورمیشم

وزنو قدت چنده

خوشبحالت..من لَنگ یه کیلو وزنم و یه اشتهای اینجوری.

سعی کن پروتئین بدنت رو بیشتر کنی احتمالا پروتئین کم شده

عزیزم قند نداری؟

مثل من باش
الان دارم ساندویچ مرغ میخورم
شب بال و پاچین با پلو
تازه رفتم باقلوا هم گرفتم🙃🙃🫣