واقعا خوش به حال اونایی که تو شیر دهی لاغر استخون میشن من وزن کم که نمیکنم هیچ اضافه هم میکنم خدایا دارم افسرده میشم نمیدونم چرا پر خور شدم بچها تو شیر دهی اگه برم دکتر تغذیه راهی هست لاغر شم؟ اگه اینطوری ادامه پیدا کنه ۱سالگی کارن از شیر میگیرم

به نظرم اینجوری شاید بتونی جلوی پرخوری بگیری فقط چیزایی که شیر و اضافه می کنه و زیاد بخور بقیه چیزا و متعادل که بتونی سر پا بمونی و ضعف نکنی درکنارش ورزش و شروع کن

وااای مشکل منم هس🥲

دقیقا منم هر ماه دو کیلو دارم اضافه میکنم .الان دوروزه غذامو کمتر کردم شیرم کم شده😭 حالم خیلی بده

منم همینجوری ام دکترم رفتم رژیم شیردهی گرفتم نتونستم بگیرم شیر دادن ضعف میندازه همش عصبی میشدم از گشنگی گذاشتم از شیر بگیرم بعد

من چاق نشدم ولی همون جوری استپ وزنی زدم