بچه ها میگم حتمن باید تخم مرغ آب‌پز باشه واسه وزن گیری ؟ من سرخ کنم بیشتر دوس دارم

انار گلابی سیب این همه میوه

تخم مرغ نمیدونم ولی میوه خیلی تاثیر داره شیر موز بستنی اینجور چیزا بخور من خودم استفاده کردم واقعا هم نتیجه داده

اره باید حتما ابپز باشه و فقط هم سفیده خورده بشه

من آب پز میخورم و خیلی نتیجه خوبی گرفتم واسه وزن نی نی

ولی یه دکتر زنانی میگفت حتی تو کوکو و یا کیک هم خوبه اگه باشه

منم نیمرو میخورم اکثرا صبحانه، ابپز شاید دوبار کنارش هم سیبزمینی ابپز گراشتم واسه شام

من نیمرو با روغن حیونی‌میخورم.ابپز دوس ندارم

نیمرو با روغن زرد گاوی یا روغن زیتون خیلیم خوبه

منم نیممرو میخورم