دخترم دهنم منو باباش سرویس کرد تا الان که خوابید چیکار کنم خوابش تنظیم شه

باید ساعت ۹ شب تمام خونه رو تاریک کنی حتی نور ملایمم نباشه قنداق کن صدا سشوار بزار هرجور شده بخابونش چند شب تکرار کن متوجه میشه

من یه کلاسی میرفتم برای کارهای اولیه نوزاد بود ،میگفت از بدو تولد باید ساعت خواب نوزاد و تنظیم کرد فکر نکنید نوزاد متوجه نمیشه من همه کارارو انجام دادم واقعا جواب داد الان پسرم شبا ۱۰ میخوابه ۷،۸ بیدار میشه بینش برای شیر بیدار میشه ولی هوشیار نیست و دوباره میخوابه ولی ۸ اینا که بیداره بازی میخواد .
ببین باید بهشون مفهوم شب و روز و یاد بدی روزا ببارش جایی که نور آفتاب هست بازیش بده صدای محیطم زیا‌د کن حالا با آهنگی تلوزیونی چیزی
برای شب لباس مخصوص خواب بزار ،راس یه ساعتی لباسش و پوشکش و عوض کن محیط و آروم کن ،نور و کم کن و حتما ببرش تو اناقی که میخوابه آروم آروم آماده اش کن برای خ‌اب چند روزی طول میکشه ولی عادت میکنه ..

از ساعت 10شب لامپا یکی یکی خاموش کن تلویزیون خاموش کن شروع کن لالایی خوندن
یکهفته تا ده روز تحمل کن کم کم یاد میگیره شب بخوابه
صبح هم که شد پرده هارو بکش تلویزیون روشن کن

این ی دکتر تو اینستا می‌گفت پوشکش عوض کن شیرش بده نه شب خاموشی بزنید تاریک تاریک بزارش تو گهواره یا رو پات تا گیج خواب بشه خواب خواب دیگه بعد میتونی تلویزیون روشن کنی

از ساعت ۱۰ یا ۱۱ شب برقا خاموش کن قنداقش کن می‌خوابه

روزا هرکاری کنم بیدار نمیشه خواب شبش میکنه

ببین اگه میخوای تنظیم کن باید کمر همت ببندنی نه مثل دوستم شوخی گرفت بعد الان بچش هفت ماهش چهار صبح می‌خوابه خوب اون بچه رشد نمیکنه