۲ پاسخ

کلا اصلاح سبک زندگی
اینجوری که قندو کم کنی غذای سالم پرپروتئین بخوری فعالیت داشته باشی اگه وزنت بالاس وزنتو کم کنی خوابتو تنظیم کنی
قرص اوابوست و بود اینو فولیک هم خیلی کمک میکنن

غیرازقرصا ومکملایی که دکترت داده،ورزش هوازی خیلی تاثیر داره رو کیفیت تخمک،
عسل ،مغزیجات،کنجد گردو خیلی خوبن پوره کن بخور

سوال های مرتبط