کلا اصلاح سبک زندگی
اینجوری که قندو کم کنی غذای سالم پرپروتئین بخوری فعالیت داشته باشی اگه وزنت بالاس وزنتو کم کنی خوابتو تنظیم کنی
قرص اوابوست و بود اینو فولیک هم خیلی کمک میکنن
غیرازقرصا ومکملایی که دکترت داده،ورزش هوازی خیلی تاثیر داره رو کیفیت تخمک،
عسل ،مغزیجات،کنجد گردو خیلی خوبن پوره کن بخور
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.