سلام تخمک کیفیت خوب برا بارداری ندارم باید چیکار کنم که کیفیت خوب شود

قرص رویال ژل و کیوتن بخور

به جز تغذیه و قرصایی که دکتر میده ، ورزش هوازی شدیدا تاثیر مثبت میذاره روی کیفیت تخمک

سلام. عسل و با پودر دارچین، سیاهدانه(پودرنشده)، کنجد، مغزیجات مثلا گردو بادام اینارو باهم قاطی کن صبح به صبح ی قاشق بخور و سعی کن دانه های سیاهدانه رو بجوی

باید دکترت بهت مکمل و ویتامین بده
خودتم اصلاح سبک انجام بدی
ژل رویال با عسل مخلوط کن بخور خوبه