امروز عین چی خوردم اخه چرا نمیتونم رژیمبگیرم چرا انقد چیزای شیرین دوس دارم
خسته شدم دیگه خمش عذاب وجدان و ...
۸۰ کیلوام با قد ۱۶۵
۲۷ سالمه

شربت
استامینوفن
پوشک
تب سنج

٨ به بعد چيزي نخور گرسنه شدي سيب بخور و در ماه ٥ كيلو كم كن

پیاده رویت رو بیشتر کن هروقتم گرسنه شدی سیب بخور
خواهر من ده کیلو کم کرد با همین سیب خوردن والا

من ی ماهه رژیم گرفتم 3 کیلو کم کردم با پیاده روی کوتاه البته... چقدر سخته رژیم.. وای

منو شوهرمم زیاد تپلی نیستیم ولی رژیم گرفتیم خیلی سختههه🙁

آخی ،خیلی سخته رژیم ،چندروز نخوری عادت می‌کنی

سعی کن معدتو با سبزیجات پر کنی شامتم زود بخور
من عشت نهایت هشتو نیم شام میخورم فقط یه چایی میخورم دیگه هیچی نمیخورم

تنبلی تخمدان نداری؟
من بخاطر تنبلی مقاومت به انسولین دارم همش دلم چیزای شیرین میخواد از وقتی قرص متفورمین میخورم این میل به شیرینی کنترل شده
بعد میتونی قرص کروم بخوری اونم برای میل به شیرینی هست

رژیم خدایی سخته من ۶۲کیلو هستم با قد ۱۶۰
سه روز دارم رژیم میگیرم نابود شدما