سلام مامانا اگه وزنت بالا باشه باید چیکار کنی؟

نگران نباش عزیزم
منم 70 بودم باردار شدم باشگاه میرفتم ولی خب چون تنبلی تخمدان داشتم وزن کم نکردم الان شدم 71 بهم گفتن برم دکتر تغذیه تا بهم بگه چی بخورم چقدر بخورم ک بالاتر نره توی نرمالترین حالت وزن بگیرم
ولی رژیم و لاغر کردن توی این دوره ممنوعه

هیچی عزیزم منم اضافه وزن داشتم ، اصلا این دوره وقت رژیم نیست . بهتره یه بار برید پیش دکتر تغذیه که دستتون بیاد چه چیزهای بخورید یا بلعکس . و اینکه هر سری میری پیش دکتر خودش وزن میکنه و بهت میگه مثلا خوبه یا نه یکم رعایت کن مثلا برنج و ماکارونی و شیرینی جات کمی کمتر کن .
اصلا نگران نباش 🌻

حتما با پزشکتون در ارتباط باشید بدون مشاوره پزشکی هیچ ماده غذایی رو حذف نکنید