ی سری ورزشا هست ماما بهت مبگه یا تو گوگل میزنی میاد انجام بدی برای عضلات کف لگن خوبه
من زایمان اولم بعد ۴۰ روز رفتم پیش ماما بهم گفت ولی یادم نمیاد الان😅
اگه بارداری پرخطر ندارین با مشورت یه مربی ورزشی حرکات اصلاحی انجام بدین حتما تاثیر مثبت میذاره
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.