خانم ها با اینکه استراحت نسبی بهمون داده باشن میتونیم بریم خرید سیسمونی

نمیدونم استراحت مطلق تکلیفت مشخصه مطلقه ولی این لامصب نمیدونی کدوم کار و بکنی کدوم نه😑

عزیزم خرید سیسمونی خیلی انرژی میخواد وخسته کنندس
حتما باید چنددقیقه یبار بشینی تومغازه ها.
بعدم تو چندمرحله باید بری
من استراحت بهم نداده بودن ولی خودم کمردردمیگرفتم
یبار رفتیم از یه مغازه بهداشتی و رختخواب و مینی واش و بقیه خرده ریزاشوگرفتم
یبار رفتیم سرویس چوب گرفتیم
یبارم لباس
کلا تو سه مغازه خرید کردیم و همش من نشسته بودم
بااینحال بازم هرسه باربعدش کمردرد داشتم
باید ببینی شرایط بدنی خودت و نوع خرید کرذنت چجوریه

پیاده روی برای خریدی که خسته ات نکنه مشکلی نداره هر ده دقیقه یکبار بشین یک جا استراحت کن تا درد نگیری

استراحت نسبی بخاطر سرویکس بهت گفتن؟

چیز سنگین زیاد بلند نکن زیاد قدم نزن سعی کن با ماشین بری و بیای

باس این سوال از دکترت بپرسی

ب نظر من خرید بايد تو هفته های اول باشه. چون بعد ۷ ماه واقعا سخته راه رفتن و خرید کردن با خیال راحت