خانما از چه هفته ای نباید طاق باز خپابید؟
و از چه هفته برای پهلو به پهلو‌شدن توی خواب باید بلند شیم بشینیم؟

بارداری بارداری فرزندپروری بارداری

من از ۱۷ هفته طاق باز نخوابیدم ولی بخوابی هم مشکلی نداره
برای پهلو به پهلو شدن هم نیاز نیس بلند شی بشینی

دیگه کم کم باید تمرین کنیم که نخوابیم طاق باز
و اینکه نیاز نیست بلندشی و به پهلوی دیگه بچرخی
همون خوابیده خیلی آروم اول طاق باز شو بعد چند ثانیه صبر کن بعد دوباره به پهلوی دیگه بشو آروم آروم اکثرا از هفته ۲۰به بعد باید اینجوری کنی
یه دفعه نچرخی اصلا

١٧ طاق بازممنوع چون خونرسزني واكسيژن كم ميشه
ولي پهلو رونميدونم منم سرقبليم بيدارميشذم

من که طاق باز اگر خیلی کمر درد باشم میخوابم در حد یک دقیقه
ولی حدودا یک هفته هست که طاق باز نمی‌خوابم کلا و قبل اینکه بخوابم بالش میذارم که نچرخم خیلی، برای بلند شدن و نشستن فکر نکنم مشکلی پیش بیاد بنظرم اگر آروم آدم بچرخه خوبه ولی خب اگر کسی بتونه انجام بده که عالیه

از الان باید ب پهلو بخوابی. برای پهلو ب پهلو اصلا نیاز نیس بشینی ک بد خواب بشی میتونی خوابیده پهلو ب پهلو بشی
یه بالش هم پشتت بزار ک اگه خواستی طاق باز بخوابی بالشت بگیرتت

دکتر من گفت ۲۵

از همین هفتت

از بیست هفته عزیزم بلند شدن و جا ب جا شدن هم من سر دوتا بارداری قبلیم کلا نمیکردم
ولی نهایت برای ماه اخره

منم بیدار میشم میبنم طاق بازم

میگن ۲۰ ،ولی من هنوز میخوابم متاسفانه

می‌گن۱۶