بچه ها من كلا از شيرينى جات متنفر بودم اما از وقتى بچه شير ميدم مدام كيك و بيسكوييت و كاكائو ميخورم انگار بدنم ضعف ميره خيلى بده چطورى ديگه نخورم يكم ارادم سست هست😔😔

عزیزم اول برا حذفش از بیسکویت رژیمی یا پتی بور یا چیزایی مثل این سروع کن که قند کمتری دارن
و اگه دوسداشتی میتونی خودت با خرما و هر مغز یا کنجد یا هرچیز دیگه‌ای داشتی با ارده یا عسل پروتئین بار درست کنی

سعی کن از کوکی های رژیمی بدون قند استفاده کنی

اشکالی نداره
بعد از بارداری کلی آدم فرق میکنه با قبلش
سعی کن در روز آب وپروتین ک بدنت تحلیل نره