خانما ی ایده غذا بدید برا نهار پسرم درست کنم

پا مرغ بدش عالیه😅مو خیلی دوس دارممم

پسر من حلیم گندم خیلی دوست داره
گندم و ماهیچه گوسفندی ، کدو حلوایی . یه ذره پیاز برا بوی گوشت .بدون نمک و ادویه . دکتر به من گفت هر دفعه سه یا چهار تا مواد با هم بپز نمی‌خواد خیلی چیزای زیاد با هم قاطی کنی . مثلاً غلات داشته باشه پروتیین با یه مدل سبزیجات

من بال وکتف مرغومیزارم باپبارو هویج وکمی نمک وزردچوبه بپزه ابش که جمع شد وپخته شدمیدم بخورن

من واسه صبحونش بلغور گندم با سینه مرغ و دال عدس گذاشتم پخت خیلی خوشمزه شد خوشش اومد ...
بعدا باز واسش درست میکنم بهش لوبیاسفید و عصاره قلمم اضافه میکنم