سلام شما چجوری قطره اهن و مولتی میدین ب بچه هاتون
من دوتارو باهم میدم فاصله بینشون نمیزارم

مولتی قبل ناهار ، آهن قبل خواب

قبل ناهارمولتی قبل شام اهن

اشکالی نداره اصلا خیلی قطره ها مولتی و اهن داخل یه قطرست باهم تضادی ندارن.
فقط اهن با غذا فاصله داشته باشه بهتر جذب میشه و مولتی بعد غذا بهتر جذب میشه
من اهن بین صبحانه و‌میان وعده میدم و مولتی باد از ناهار

اشتباهه دوتاش باهم،مولتی بعد صبحونه آهن هم عصر یاشب با فاصله نیم ساعت قبل یا بعدشیر

مولتی صبح جذبش بیشتر آهن شب قبل خواب جذبش کامله