یه دقیقه بیاید تا آخر بخونید🟡🟡
تقریبا روزی یه ساعت پیاده روی
روزی پنجاه شصتا ام اسکات..پروانه.. الاکلنگ...گربه گاو..سجده..قر کمر...چرخش به بغل
در هفته دو دفعه یا سه دفعه ام رابطه
به نظرتون کم نیست اینا؟
چرا حس میکنم کمه





فرزند پروری
فرزند پروری
فرزند پروری
فرزند پروری
فرزند پروری
بارداری
بارداری
بار داری

هرکدوم ۵۰ ۶۰تا یا کلا؟

وای اره زیادم هست تازه من جات خسته شدم

پله بالا پایین کن
۲تا ۴۰ دقیقه یا ۳تا ۳۰دقیقه پیاده روی

بعد حموم با روغن ماساژ پرینه هم انجام بده

شما چطوری رابطه دارین من اصلا رابطه ندارم خیلی میترسم

ای خواهر فکر کنم دوتامون هم زایمان نکنیم ..منکع دیگه ورزش هم نمیکنم ودیگع کاری انجام نمی‌دم تا دردم خودش بیاد ..دیگه واقعا خسته شدم ... میخام خودمو ول بدم .ببینم آخرش چی میشه🫡

منی که دیشب تا سر کوچه رفتم دیگه نمیتونستم برگردم🤣🤣 استخون بکینیم به شدت درد گرفته و هنوزم درد میکنه

کم که نیست اما به نظرم هر چقد خسته نمیشی و میتونی انجام بده
یوتیوب سرچ کن بهترین هاشو انجام بده

بعد حالا منه بدبخت این کارا رو نکردم فقط سرکار رفتم در خطر زایمان زودرس قرار گرفتم😑😂😂😂

وای من راه ک میرم یا ورزش میکنم بعدش درد میگیره بدنم نمیدونم چرا حتا استخون واژنو زیر دلم تو چطوری اینارو انجام میدی ارومی