۵ پاسخ

از روزی یکساعت یبار شروع کن تا خودت متوجه بشی چقدر وقت میتونه نگه داره .
هروقتم مایعات زیادی خورد ده دقیقه بعد ببرش.

اگه تو خونه ای و گرمایشش خوبه زمستون تابستون فرقی نداره
برا کسایی ک جای سردسیر و روستان و دسشویی بیرونه میگن تابستون بگیرید

من اول ۲۰ دقیقه یباربردم هفته اول هفته دوم ۴۰دقیقه هفته سوم یساعت یبار اگر خودش نمیگفت خودم میبردم از هفته دوم خودش شروع گفت ک جیش دارم

روزای اول هر یه ربع یا هر نیم ساعت
هرروز فاصله رو بیشتر کن

منم میخوام ولی انقد تنبلیم میاد

بنظرم الان زمستونه سرده بزار عید

سوال های مرتبط