سلام مامانای عزیز برای کوچک شدن شکم راه حلی ندارین من ماه اینده عروسی داداشمه خیلی شکمم بزرگه

تو چایی هل بریز چربی شکم میبره ،،،،صبحونه ناشتا اب و عسل و ابلیمو بخور ،،،،روزی ده دقیقه طناب بزن لاغری تضمینی ،،،قبل از نهار یه دونه سیب یا هویج بخور که اشتهات کم شه ،،،بین غذا اب نخور

عزیزم ناشتا چای سبزو عسل ودارچین لیمو قاطی کن عالیه بخوری قرص زیره یاخود ززره هم عالیه پیاده روی روهم براموش نکن بعد غذا تم سرکه سیب یک استکان بخور چربی سوز عالیست

عزیزم برقص من بعدزایمانم روزی نیم ساعت میرقصم حتی بچمم یادگرفته وعلاقه داره باعث میشه عرق کنی.

قهوه و نسکافه بدون شکر هم روزانه بخور عزیزم

آب کرفسم واسه لاغری خیلی خوبه من خودم تو این ماه چند کیلو کم کردم البته باید رژیم غذاییم رعایت کنی

گن پیاده روی تغذیه

قرص ونوستات چربی دفع میکنه البته با تجویز خورده بشه
شلوارک لاغری بپوش و ورزش کن
دم کرده ی شوید هم موثره
من از رژیم شیر و خرما هم خیلی تعریف شنیدم

منم چون دوقلوبودن شکمم بزرگه ولی گن میبندم خوبه

عزیزم یه حلقه لاغری بگیر روزی بیست دقیقه حلقه بزن با شکم بند یا شال محکم ببند برو پیاده روی تا عرق کنی ورزش عالیه

پیاده روی کن چای سبز بخور زیره سبز بخور