سلام مامان ها چه خوراکی هایی برای افزایش رشد قد و وزن خوبه؟؟؟؟؟؟؟

من این سرلاک ۷ غله رو گرفتم خیلی خوبه واسه وزن گیری و سیر شدن موقع خواب شب میتونی با سوپ یا چیزای دیگه هم قاطی کتید بدید بهش میتونید با ابجوش هم بدید

این به دردت میخوره گلی

انواع حبوبات
سبریجات
ماست
کشک
جوانه گندم
سویق
شربت زینک یا شربت سندروس

آواکادو وموز رو باهم مخلوط کنید
پای مرغ وقلم توی سوپ
سوپ بلدرچین

هر خوراکی مفیدی برای رشد خوبه(کربوهیدرات و چربی ها بیشتر موثرند)