انسانها به چه میزان خواب در طی شبانه روز نیاز دارند⁉️

🔹نوزادان 18-16 ساعت
🔸کودکان 12-10 ساعت
🔹نوجوانان 9.5-8 ساعت
🔸بزرگسالان 8.5-7 ساعت
🔹زنان باردار به خواب بیشتر

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

میزان نیاز کودکان شیرخوار به خواب
میزان نیاز کودکان شیرخوار به خواب
انواع خواب نوزاد
انواع خواب نوزاد را بشناسید
جدول زمانی خواب کودک
جدول زمانی خواب کودک
خواب نوزاد چگونه باید باشد؟
خواب نوزاد چگونه باید باشد؟

سوال های مرتبط

مامان برسام مامان برسام ۱۰ ماهگی
#اختلالات_خواب

😴 کودکان چقدر بايد بخوابند؟

محققان آکادمي آمريکايي طب خواب مي‌گويند خواب خوب در کودکان، آنها را چابک‌تر و خوش ‌اخلاق‌تر مي‌کند.
محققان اين مرکز علمي براي درک ميزان خواب خوب کودکان زمان‌هاي تعيين‌شده‌اي را توصيه کرده‌اند.

🔹نوزادان چهار تا 12 ماه: 12 تا 16 ساعت در هر 24 ساعت، شامل چرت‌هاي روزانه

🔹کودکان يک تا دو سال: 11 تا 14 ساعت در 24 ساعت، شامل چرت‌هاي روزانه

🔹کودکان سه تا پنج سال: 10 تا 13 ساعت در 24 ساعت، شامل چرت‌هاي روزانه

🔹کودکان شش تا 12 سال: 9 تا 12 ساعت در 24 ساعت

🔹نوجوانان 13 تا 18 سال: 8 تا 10 ساعت در هر 24

فوروارد کن برای مامانای که نینی دارن 😍
مشاهده ۱ پاسخ
مامان شاهان مامان شاهان ۱۲ ماهگی
مقدار آهن مورد نیاز بدن بچها (با توجه به تاپیک قبلم)

تولد تا 6 ماهگی: 0.27 میلی‌گرم

7 تا 12 ماهگی: 11 میلی‌گرم

1 تا 3 سال: 7 میلی‌گرم

4 تا 8 سال: 10 میلی‌گرم

9 تا 13 سال: 8 میلی‌گرم
مشاهده ۱ پاسخ
مامان 🧸🫠HaKaN🫠🧸 مامان 🧸🫠HaKaN🫠🧸 ۱۰ ماهگی
سلام مامانا پسر یه مدته اصلا خواب روز نداره شبا 11 12 میخوابه 7 و 8 صبح بیداره شبم چند بار بیدار میشه یعنی تو کل روز روهم رفته 2 ساعت نمی‌خوابه. دیونه شدم خیلی بی قرار شده .چیکار کنم
بچه های شمام این جورین؟؟؟
مشاهده ۱۱ پاسخ
مامان آریا مامان آریا ۱۰ ماهگی
ساعت 8 پسرم درحد 90 تا شیر خورد ، رفتیم مهمونی توی باغ ، تا ساعت 12
بچه دست شوهرم بود بیرون تو کالسکه راه میبرد بعدش که آورد پاهاش خیلی سرد بود ، سریع پتو انداختم ، بیشتر خواب بود ینی کلا شاید از 8 تا 12 یکساعت بیدار بود
ساعت 12 اومدیم خونه ، خواستم پوشکشو عوض کنم دیدم خشک خشکه
طبیعیه؟
یکبار 8 یکبار 10 شیرخورده
مشاهده ۵ پاسخ
مامان میران مامان میران ۱۱ ماهگی
میزان مصرف اب در نوزادان
مشاهده ۱ پاسخ
مامان آرامِ جان (◡‿◡✿)🍓🌱 مامان آرامِ جان (◡‿◡✿)🍓🌱 ۷ ماهگی
🔸️سن مجاز میوه ها:
🍍اناناس 8 ماهگی
انجیر 9 ماهگی
🥭انبه 6 ماهگی
🥕هویج 6 ماهگی
🍌موز 6ماهگی
🍑شلیل 6 ماهگی
خرما 7 ماهگی
🍉هندوانه 8 ماهگی
🍅گوجه 6 ماهگی(بدون پوست)
🍊پرتقال 10 ماهگی
🥑آووکادو 6 ماهگی
🥒خیار 8 ماهگی
آلو 8 ماهگی
سنجد 7 ماهگی
🍐گلابی 6 ماهگی
🍎سیب 6 ماهگی
کدوحلوایی6ماهگی
🥝کیوی 9 ماهگی
خرمالو 11 ماهگی
🍒گیلاس 10 ماهگی
🥬اسفناج 8 ماهگی
🍋‍🟩طالبی 9 ماهگی
🍊نارنگی 12 ماهگی
🥥نارگیل 8 ماهگی
مشاهده ۳ پاسخ
مامان آقا آرین ❤️ مامان آقا آرین ❤️ ۱۰ ماهگی
پسرم 10 صبح شیر خورده ساعت 12 ناهار دیگه شیر نیمخوره الان 7 ساعته چرا اینجوریه چیکار کنم 😑😔😔
مشاهده ۸ پاسخ
مامان دلانا خانوم✨💗 مامان دلانا خانوم✨💗 ۱۲ ماهگی
خانما به بچه های 7/8 ماهتون چه غذاهایی میدین
مشاهده ۴ پاسخ
مامان حسنا مامان حسنا ۱۱ ماهگی
🔸️سن مجاز میوه ها:
🍍اناناس 8 ماهگی
انجیر 8 ماهگی
🥭انبه 6 ماهگی
🥕هویج 6 ماهگی
🍌موز 6ماهگی
🍑شلیل 6 ماهگی
خرما 7 ماهگی
🍉هندوانه 8 ماهگی
🍅گوجه 6 ماهگی(بدون پوست)
🍊پرتقال 8ماهگی
🥑آووکادو 6 ماهگی
🥒خیار 8 ماهگی
آلو 8 ماهگی
سنجد 7 ماهگی
🍐گلابی 6 ماهگی
🍎سیب 6 ماهگی
کدوحلوایی6ماهگی
🥝کیوی 9 ماهگی
خرمالو 8ماهگی
🍒گیلاس 10 ماهگی
🥬اسفناج 8 ماهگی
🍋‍🟩طالبی 9 ماهگی
🍊نارنگی 12 ماهگی
🥥نارگیل 8 ماهگی
مشاهده ۵ پاسخ
مامان نور کوچولو 🧸🩷 مامان نور کوچولو 🧸🩷 ۱۰ ماهگی
🔸️سن مجاز میوه ها:
🍍اناناس 8 ماهگی
انجیر 8 ماهگی
🥭انبه 6 ماهگی
🥕هویج 6 ماهگی
🍌موز 6ماهگی
🍑شلیل 6 ماهگی
خرما 7 ماهگی
🍉هندوانه 8 ماهگی
🍅گوجه 6 ماهگی(بدون پوست)
🍊پرتقال 8ماهگی
🥑آووکادو 6 ماهگی
🥒خیار 8 ماهگی
آلو 8 ماهگی
سنجد 7 ماهگی
🍐گلابی 6 ماهگی
🍎سیب 6 ماهگی
کدوحلوایی6ماهگی
🥝کیوی 9 ماهگی
خرمالو 8ماهگی
🍒گیلاس 10 ماهگی
🥬اسفناج  8 ماهگی
🍋‍🟩طالبی 9 ماهگی
🍊نارنگی 12 ماهگی
🥥نارگیل 8 ماهگی
مشاهده ۳ پاسخ
مامان گلی مامان گلی ۱۲ ماهگی
دخترم خیلی کم میخوابه عادیه؟ تازه روز به روز کمترم میشه برا شما چه وقت از روز چند ساعت میخوابه؟
اون موقعی هم ک میخوابه به زوره
مشاهده ۲ پاسخ
مامان فاطمه ♥️ مامان فاطمه ♥️ ۱۳ ماهگی
مامانا کیفیت خواب تون چطوره؟
شبا راحت خوابتون می‌بره ؟چقدر طول میکشه؟
کلا چند ساعت در شبانه روز میخوابین؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان ایسل مامان ایسل ۱۳ ماهگی
سلام مامانهای عزیز
شما که به بچه هاتون غذای کمکی میدین در طی شبانه روز چند بار وچند سی سی شیر میدین وهر چند ساعت
چند بار غذا میدید؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان امیرحسین مامان امیرحسین ۱۲ ماهگی
تاثیرات مخرب تماشای تلویزیون برای نوزادان
تأخیر در رشد شناختی: تماشای تلویزیون در نوزادان می‌تواند منجر به تأخیر در رشد شناختی، به ویژه در زمینه‌هایی مانند زبان و مهارت‌های حل مسئله شود. نوزادان برای یادگیری و رشد، به تعامل فعال با محیط و افراد اطراف خود نیاز دارند. تماشای تلویزیون این تعامل را محدود می‌کند و فرصت‌های یادگیری مهم را از بین می‌برد.
مشکلات توجه: برخی مطالعات نشان داده‌اند که تماشای بیش از حد تلویزیون در دوران نوزادی می‌تواند با مشکلات توجه در سنین بالاتر مرتبط باشد. برنامه‌های تلویزیونی معمولاً سریع و محرک هستند و می‌توانند باعث شوند که نوزادان در تمرکز بر روی فعالیت‌های آرام‌تر و کندتر مشکل داشته باشند.
مشکلات خواب: نور آبی ساطع شده از صفحه تلویزیون می‌تواند تولید ملاتونین، هورمون خواب، را مختل کند و باعث شود نوزادان به خواب رفتن و خوابیدن در طول شب مشکل داشته باشند.
اضافه وزن: تماشای تلویزیون می‌تواند منجر به کم‌تحرکی و افزایش خطر اضافه وزن و چاقی در نوزادان شود.
مشکلات رفتاری: برخی مطالعات نشان داده‌اند که تماشای بیش از حد تلویزیون در دوران نوزادی می‌تواند با مشکلات رفتاری مانند پرخاشگری و نافرمانی در سنین بالاتر مرتبط باشد
مشاهده ۶ پاسخ
مامان گندم و گیسو😍 مامان گندم و گیسو😍 ۹ ماهگی
خانوما دخترم 2 سال و 10 ماهشهر صبح ساعت 11 بیدار میشه شب ساعت 9 می‌خوابه ولی 12 دوباره بیدار میشه تا 4 چیکار کنم دیگه بیدار نشه؟
مشاهده ۱ پاسخ