انسانها به چه میزان خواب در طی شبانه روز نیاز دارند⁉️

🔹نوزادان 18-16 ساعت
🔸کودکان 12-10 ساعت
🔹نوجوانان 9.5-8 ساعت
🔸بزرگسالان 8.5-7 ساعت
🔹زنان باردار به خواب بیشتر

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

میزان نیاز کودکان شیرخوار به خواب
میزان نیاز کودکان شیرخوار به خواب
انواع خواب نوزاد
انواع خواب نوزاد را بشناسید
خواب نوزاد چگونه باید باشد؟
خواب نوزاد چگونه باید باشد؟
جدول زمانی خواب کودک
جدول زمانی خواب کودک

سوال های مرتبط

مامان برسام مامان برسام ۱ سالگی
#اختلالات_خواب

😴 کودکان چقدر بايد بخوابند؟

محققان آکادمي آمريکايي طب خواب مي‌گويند خواب خوب در کودکان، آنها را چابک‌تر و خوش ‌اخلاق‌تر مي‌کند.
محققان اين مرکز علمي براي درک ميزان خواب خوب کودکان زمان‌هاي تعيين‌شده‌اي را توصيه کرده‌اند.

🔹نوزادان چهار تا 12 ماه: 12 تا 16 ساعت در هر 24 ساعت، شامل چرت‌هاي روزانه

🔹کودکان يک تا دو سال: 11 تا 14 ساعت در 24 ساعت، شامل چرت‌هاي روزانه

🔹کودکان سه تا پنج سال: 10 تا 13 ساعت در 24 ساعت، شامل چرت‌هاي روزانه

🔹کودکان شش تا 12 سال: 9 تا 12 ساعت در 24 ساعت

🔹نوجوانان 13 تا 18 سال: 8 تا 10 ساعت در هر 24

فوروارد کن برای مامانای که نینی دارن 😍
مشاهده ۱ پاسخ
مامان دلوین مامان دلوین ۱۵ ماهگی
دوستان به طور طبیعی نوزاد 7 ماهه چند بار در طول شب برای شیر خوردن بیدار می شه؟ دختر من 2 تا 3 بار بیدار میشه. ساعت 9.5 تا 10 میخوابه ازونور 8.5 تا 9 بیدار میشه. نباید کمتر بیدار بشه؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان روشنا مامان روشنا ۱۲ ماهگی
نوزاد 8 ماهه چند ساعت در طول شبانه روز میخوابه؟
مشاهده ۰ پاسخ
مامان شاهان مامان شاهان ۱ سالگی
مقدار آهن مورد نیاز بدن بچها (با توجه به تاپیک قبلم)

تولد تا 6 ماهگی: 0.27 میلی‌گرم

7 تا 12 ماهگی: 11 میلی‌گرم

1 تا 3 سال: 7 میلی‌گرم

4 تا 8 سال: 10 میلی‌گرم

9 تا 13 سال: 8 میلی‌گرم
مشاهده ۱ پاسخ
مامان 🧸🫠HaKaN🫠🧸 مامان 🧸🫠HaKaN🫠🧸 ۱ سالگی
سلام مامانا پسر یه مدته اصلا خواب روز نداره شبا 11 12 میخوابه 7 و 8 صبح بیداره شبم چند بار بیدار میشه یعنی تو کل روز روهم رفته 2 ساعت نمی‌خوابه. دیونه شدم خیلی بی قرار شده .چیکار کنم
بچه های شمام این جورین؟؟؟
مشاهده ۱۱ پاسخ
مامان آریا مامان آریا ۱ سالگی
ساعت 8 پسرم درحد 90 تا شیر خورد ، رفتیم مهمونی توی باغ ، تا ساعت 12
بچه دست شوهرم بود بیرون تو کالسکه راه میبرد بعدش که آورد پاهاش خیلی سرد بود ، سریع پتو انداختم ، بیشتر خواب بود ینی کلا شاید از 8 تا 12 یکساعت بیدار بود
ساعت 12 اومدیم خونه ، خواستم پوشکشو عوض کنم دیدم خشک خشکه
طبیعیه؟
یکبار 8 یکبار 10 شیرخورده
مشاهده ۵ پاسخ
مامان نور✨ مامان نور✨ ۱۲ ماهگی
خانما بچه هاتون در طول روز چند بار میخوابن
و خواب شبانه اشون چند ساعت
مشاهده ۲ پاسخ
مامان مهیار مامان مهیار ۱۰ ماهگی
به نوزاد 7 یا 8 ماهتون در 24 ساعت چند سیسی شیر میدین و چند وعده غذا؟
مشاهده ۱ پاسخ
مامان دلوین مامان دلوین ۱۵ ماهگی
دختر من 10 شب میخوابه تا 8 و 9 صبح. دارم شیر شب و کم کم قطع میکنم. ساعت 6 صبح هم شیر بخواد جزو شیر شبه؟ 10 تا 6 میشه 8 ساعت بدون شیر
مشاهده ۶ پاسخ
مامان میران مامان میران ۱ سالگی
میزان مصرف اب در نوزادان
مشاهده ۱ پاسخ
مامان توت فرنگی مامان توت فرنگی ۱۳ ماهگی
تو خواب چجوری بهش استامینوفن بدم از صبح درست نخوابیده بود ساعت 8 دادم الان ساعت 12 وقتی خوابه چجوری بدم
مشاهده ۴ پاسخ
مامان آرامِ جان (◡‿◡✿)🍓🌱 مامان آرامِ جان (◡‿◡✿)🍓🌱 ۱۶ ماهگی
🔸️سن مجاز میوه ها:
🍍اناناس 8 ماهگی
انجیر 9 ماهگی
🥭انبه 6 ماهگی
🥕هویج 6 ماهگی
🍌موز 6ماهگی
🍑شلیل 6 ماهگی
خرما 7 ماهگی
🍉هندوانه 8 ماهگی
🍅گوجه 6 ماهگی(بدون پوست)
🍊پرتقال 10 ماهگی
🥑آووکادو 6 ماهگی
🥒خیار 8 ماهگی
آلو 8 ماهگی
سنجد 7 ماهگی
🍐گلابی 6 ماهگی
🍎سیب 6 ماهگی
کدوحلوایی6ماهگی
🥝کیوی 9 ماهگی
خرمالو 11 ماهگی
🍒گیلاس 10 ماهگی
🥬اسفناج 8 ماهگی
🍋‍🟩طالبی 9 ماهگی
🍊نارنگی 12 ماهگی
🥥نارگیل 8 ماهگی
مشاهده ۳ پاسخ
مامان آقا آرین ❤️ مامان آقا آرین ❤️ ۱ سالگی
پسرم 10 صبح شیر خورده ساعت 12 ناهار دیگه شیر نیمخوره الان 7 ساعته چرا اینجوریه چیکار کنم 😑😔😔
مشاهده ۸ پاسخ
مامان دلانا خانوم✨💗 مامان دلانا خانوم✨💗 ۱ سالگی
خانما به بچه های 7/8 ماهتون چه غذاهایی میدین
مشاهده ۴ پاسخ
مامان نورا مامان نورا ۱۵ ماهگی
طی یک شبانه روز چن وعده غذا می‌دین به بچه خاتون
مشاهده ۳ پاسخ