سوال های مرتبط

مامان دخملا مامان دخملا ۱ سالگی
این پست مخصوص مامان گلیا😘

🍁روش‌های درمان کمردرد بعد از زایمان

🍁نحوه نشستن یکی از مهمترین عوامل در رفع کمردرد است. طوری بنشینید که پشتتان کامل به پشتی صندلی تکیه داشته باشد.
هنگام ایستادن از خم شدن به جلو خودداری کنید. در عوض از ران‌های خود برای بلند شدن استفاده کنید.

🍁مصرف مکمل‌های اسید چرب امگا3 میتواند به کاهش درد کمک کند زیرا آنها در کاهش التهاب بسیار موثر هستند.

🍁تمرین‌های ورزشی روزانه و کوتاه همراه راه رفتن میتواند به کاهش التهاب کمک زیادی کند.

🍁فقط از یک دست برای حمل کودک یا کیف لوازم او استفاده نکنید و مدام دستانتان را جابه‌جا کنید.

هر روز 10 دقیقه تمرین کششی باعث انعطاف پذیری لگن و پشت می‌شود.

🍁سعی کنید ظرف 6 هفته بعد از زایمان به وزن طبیعی خود برگردید.

🍁قبل از بلند کردن کودک او را به سینه خود نزدیک کرده و از پیچ خوردن بدنتان جلوگیری کنید.
برای بلند کردن کودک از زانو خم شوید.

🍁 هنگام شیردهی، کودک را به جای خم شدن به سمت نوزاد او را به سینه خود نزدیکتر کنید.
از ماساژ کمک بگیرید.

🍁برای مدت طولانی نایستید و هر زمان ممکن بود یک پایتان را روی یک چهارپایه قرار دهید
مامان رایان مامان رایان ۱۳ ماهگی
مامان علیسان مامان علیسان ۷ ماهگی
✨ بازی «خوراکیه یا غیرخوراکی؟» ✨

💡 ابزارهای پیشنهادی بازی:
🔹 یک سبد یا دو کاسه 🧺🧺
🔹 ۸ تا ۱۲ وسیله از خانه (ترکیبی از خوراکی و غیرخوراکی) 🍎🥄🚗✏️🪥🍪
🔹 در صورت تمایل، کارت‌های تصویری خوراکی‌ها و وسایل مختلف 🖼️

🎯 اهداف بازی:
🔸 تقویت مهارت دسته‌بندی و طبقه‌بندی مفاهیم 🧠
🔸 افزایش دایره واژگان و مهارت‌های گفتاری 🗣️
🔸 تقویت توجه، تمرکز و دقت 👀
🔸 رشد قدرت تصمیم‌گیری و استدلال ساده 💡
🔸 آشنایی با مفهوم «خوراکی» و «غیرخوراکی» و افزایش ایمنی کودک ⚠️
🔸 تقویت هماهنگی چشم و دست هنگام برداشتن و جابه‌جا کردن وسایل 🤲

⏯️ روند بازی:
1️⃣ دو سبد یا کاسه را کنار هم بگذار و یکی را «خوراکی» و دیگری را «غیرخوراکی» معرفی کن. 🧺
2️⃣ وسایل را به‌صورت نامرتب جلوی کودک بچین. 🍎🚗🥄✏️
3️⃣ از کودک بخواه یکی‌یکی وسایل را بردارد و داخل سبد مناسب قرار دهد. 😊
4️⃣ بعد از هر انتخاب، درباره آن وسیله صحبت کنید: «سیب رو می‌خوریم، ولی ماشین اسباب‌بازی رو نه!» 🍎🚗
5️⃣ اگر اشتباه کرد، به جای گفتن جواب، با سؤال راهنمایی‌اش کن: «فکر می‌کنی این رو میشه خورد؟» 🤔
6️⃣ در پایان، همه وسایل را با هم مرور کنید و برای انتخاب‌های درستش حسابی تشویقش کنید. 👏❤️

💡 چند حالت مختلف برای تنوع:

🔸 حالت سرعتی: یک دقیقه زمان بگذارید و ببینید چند وسیله را درست دسته‌بندی می‌کند. ⏱️

🔸 حالت چشم‌بسته: کودک با چشم بسته یک وسیله برمی‌دارد، حدس می‌زند چیست و بعد تصمیم می‌گیرد خوراکی است یا نه. 🙈

🔸 حالت رنگی: فقط خوراکی‌های قرمز، سبز یا زرد را جدا کند و بعد درباره رنگ‌ها هم صحبت کنید. 🌈

🔸 حالت فروشگاه: وانمود کنید فروشنده و خریدار هستید و کودک باید فقط خوراکی‌ها را داخل سبد خرید بگذارد. 🛒


👶 رده سنی بازی:
مناسب برای بالای ۲ سال❤️

#معرفی_بازی
مامان مارشمالو👶 مامان مارشمالو👶 ۱۰ ماهگی
🧩🎲🎳بازی درمانی🎮
از آن‌جایی که کودکان مانند بزرگسالان نمی‌توانند نگرانی، ترس‌ها و خواسته‌های خود را شفافانه بیان کنند، بازی‌درمانی می‌تواند به شناخت این احساسات و ارتباط با کودک کمک کند. در واقع اسباب‌بازی ها مانند کلمات کودک است و به او کمک می‌کند احساسات خود را درک کند و بپذیرد.👍

مهم‌ترین زمان برای تقویت مهارت‌های حرکتی انسان، دوره کودکی اوست. کودکان در طول بازی یاد می‌گیرند که حرکت کرده، تعادل برقرار کنند و اشیاء را بلند کنند. این مهارت‌ها به او کمک می‌کند تا در بزرگسالی فرد فعالی بماند. همچنین استخوان‌ها و ماهیچه‌هایش نیز تقویت می‌شود.

دو ساعت بازی فعال در روز می‌تواند به کاهش کمبود توجه و بیش‌فعالی کمک کند. مهارت‌های حرکتی دو دسته اند: مهارت‌های حرکتی درشت و مهارت‌های حرکتی ظریف؛ مهارت‌های حرکتی درشت شامل فعالیت‌هایی مانند دویدن و بلند‌کردن اجسام و پرتاب توپ است و مهارت‌های حرکتی ظریف پوشیدن کفش، غذا‌خوردن،ساز زدن و امثال آن محسوب می‌شود. مهارت‌های حرکتی ظریف کمی دیرتر از مهارت‌های حرکتی درشت رشد می‌کنند و مستلزم صبر و تمرین بیشتری هستند. بازی‌ها باید جوری باشد که هر دو نوع این فعالیت‌ها را در بر بگیرد. گفته می‌شود 4 تا 6 سالگی بهترین زمان برای تقویت مهارت‌های حرکتی درشت و ظریف است.🩵👼
مامان ❤👼🏻نورا👶🏻❤ مامان ❤👼🏻نورا👶🏻❤ ۱۴ ماهگی
بازی هشتم : لمس پارچه های مختلف
تحقیقات نشان می دهد : وقتی بین کودک و اطرافیانش ارتباط عاطفی برقرار می شود ، آن دسته از سلول های مغزی او که کمک می کنند یاد بگیرد چطور خودش را آرام کند، تقویت می شوند.
– بازی هایی با کودکتان انجام دهید که ” هماهنگی ” بین دست ها و چشم هایش را می طلبد چون این نوع بازی ها اتصالات درون مغز کودکتان را تقویت می کند.
نوع بازی :
* اشیایی را که از جنس های مختلفی تهیه شده اند  آماده کنید،مثلا چیزهای از جنس پشم،پنبه، مخمل یا ساتن.
* همراه با کودکتان روی زمین بنشینید و یکی از این اشیا را به سمت او دراز کنید و صبر کنید تا ان را در دست بگیرد. وقتی آن را گرفت، حسابی تشویقش کنید.
* وقتی که کودکتان به ان شی دست زد، اسم آن را به او بگویید و سپس آن را کف دستش بگذارید و برایش توصیف کنید که جنسی دارد. مثلا بگویید : ” ببین چه مخمل نرمی ! “
* او معنی تمام حرف هایتان را نمی فهمد ولی صدای شما را با احساسی که از دست زدن به آن شی تجربه می کند به هم ربط می دهد.