۶ پاسخ

من که بعد زایمانم آب زیاد نوشیدم چون چربی هارو میسوزنه و همینکه به دخترم شیر خودمو دادم اندام اولی آومد سر جاش منکه رو آب نوشیدن زیاد تاکید میکنم چون واقعا پوستمم شاداب شده

بعد از 40 روز ورزشم رو شروع کردم مجدد تو خونه حلقه میزنم می رقصم ورزش های شکم و پهلو رو انجام میدم شب ها یا عصرها پیاده روی هم میرم من 13 کیلو رو کلا ماه اول با شیردهی کم کردم الان هم فقط شکم و پهلو مونده و یه ذره ران های پام که باید ورزش کنم مرتب

من میرقصم خیلی به تناسب اندام کمک میکنه درضمن 6ماه طول میکشه تا شکم جمع شه

سلام عزیزم من الان دوماهو نیمه زایمان کردم چون سزارین بودم از دوماهگی شروع کردم ب ورزش متاسفانه چون شیر نمیدم تونستم رژیم بگیرم الان خداروشکر بهتر شدم خیلی سبزیجاتو میوه میخورم خودمو با غذا سیر نمیکنم شامم حذف کردم فعلا تا ب وزن ایده عالم برسم..موقع ورزشو پیاده روی یه پلاستیک ببندین دور شکمتون و گنم روش ببندین زود شکمتون تخت میشه

من که باورزش کردن مراعات کردن اندامم درست شدبعدشم بستگی به زایمانت داره

سلام عزیزم من به پسرم شیر میدم روز ی روز لاغر میشم

سوال های مرتبط

آواتار مامان محمد حسین مامان محمد حسین محمد حسین ۶ ماهگی
سلام بخیه زدم پیش دکتر.50روزگی.کاش زودترش هنوزمیبر ... ادامه پاسخ
آواتار مامان ♡🧿لِنا🧿♡ مامان ♡🧿لِنا🧿♡ ♡🧿لِنا🧿♡ ۴ ماهگی
من زایمان طبیعی داشتم
و از پایین دو تا بریده بودن ... ادامه پاسخ
آواتار مامان محمدصدرا مامان محمدصدرا محمدصدرا ۴ ماهگی
من طبیعی بودم از روز اول بستم تا 6روزگی محکم با شا ... ادامه پاسخ
مامان دخترای نازم❤️🙏🏼❤️ مامان دخترای نازم❤️🙏🏼❤️ ۴ ماهگی
آواتار مامان احسان کوچولو مامان احسان کوچولو احسان کوچولو ۷ ماهگی
سلام قطره بیلی ناستر بهش بده زود رفع میشه تند تند ... ادامه پاسخ
آواتار مامان آریانا مامان آریانا آریانا ۸ ماهگی
آدم بعد زایمانش ببینه مملکت این جوریه وضعش کرونا ه ... ادامه پاسخ
آواتار مامان دلوین و رادوین مامان دلوین و رادوین دلوین و رادوین ۴ ماهگی
حلقه ای،خعلی راضی بودم،ده روزه کامل خوب شد
آواتار مامان سید راستین مامان سید راستین سید راستین ۵ ماهگی
من 2سی سی گریپ میکسچر بعدازظهر 2سی سی شب بهش میدم ... ادامه پاسخ
آواتار مامان آهو مامان آهو آهو ۳ ماهگی
دختر من بعضی وقتا شیر خودمو میخوره بعضی وقتا شیر خ ... ادامه پاسخ
آواتار مامان نیهاد مامان نیهاد نیهاد ۱ ماهگی
من اره. دکتر گفت بیا وایسا عادت کنی ترست بریزه
مامان حلما نیما مامان حلما نیما روزهای ابتدایی تولد
آواتار مامان فندق مامان فندق فندق ۲ ماهگی
سر 40 دیگ خوب میشن 😜😎☺️