سوال های مرتبط

مامان رسا مامان رسا ۱۱ ماهگی
مامانا این مطلب و دیدم کفتم با شما هم به اشتراک بزارم

بهترین ظروف پخت (چه برای کودکان زیر یک سال، چه برای بزرگسالان)، ظروف شیشه ای پیرکس هستند. خطر این ظروف بسیار کم است و معمولا مشکلی به وجود نمی آورند اما اگر ظرف پیرکس در دسترس نباشد... می توان از ظرف تلفون استفاده کرد. ظروف تفلون به شرطی که خراشیدگی نداشته باشند، بعد از پیرکس از بهترین ظروف هستند و مسمومیتی ایجاد نمی کنند. پخت غذا برای کودک در ظروف مسی یا حتی لعابی توصیه نمی شود زیرا هم زدن و خراشیدگی این ظروف، باعث ورود مس به غذا و آسیب دیدگی کبد و کلیه خواهد شد. کبد و کلیه در کودکان زیر یک سال هنوز بالغ نشده و ورود مس به بدن آنها می تواند مشکل ساز و حتی باعث فقر آهن و کم خونی شود. بهتر است ظرف طبخ غذای کودک از بقیه قابلمه ها جدا و فقط مخصوص طبخ غذا برای کودک باشد. ظروف آلومینیومی و ظروف چدنی به دلیل داشتن عناصر و فلزات سنگینی که روی سیستم عصبی اثر سوء می گذارند، توصیه نمی شوند. استفاده از این نوع ظروف برای کودکان زیر یک سال می تواند باعث تهوع، دل درد و کم خونی شود. دکتر میترا زراتی دکترای تخصصی تغذیه؛ عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران
مامان آنا مامان آنا ۹ ماهگی
سلام برای یبوست کودکان

سوپ حاوی سبزیجات (هویج، گشنیز، جعفری، کدو حلوایی، آلو بخارا و روغن زیتون)

خورش آلو اسفناج، مرغ و آلو، قیمه آلو یا آش آلو

اضافه کردن روغن بادام شیرین خوراکی و زیتون به غذا و سوپ کودکان مبتلا به یبوست

گام سوم: تدابیر موضعی

۱) ماساژ ملایم شکم با روغن بادام شیرین یا روغن زیتون

ماساژ دورانی در جهت عقربه‌های ساعت یا از بالای شکم به سمت پایین

فشار به شکم در حین ماساژ ملایم و آرام باشد.

ماساژ شکم یکساعت بعد از شیردهی یا غذاخوردن باشد.

می‌توان در حمام یا وان آب گرم هم انجام داد.

۲) انجام حرکات موضعی

خم کردن آرام زانوهای کودک و جمع کردن آن‌ها به سمت شکم در حالت خوابیده



یا دوچرخه زدن (رکاب زدن) ملایم و متناوب در حالت خوابیده

۳) تنقیه با آب گرم

نشاندن کودک در وان یا تشت آب گرم (نه داغ) به مدت ۱۰ تا ۲۰ دقیقه

۴) چرب کردن مقعد و اطراف آن با روغن زیتون یا بادام شیرین

چرب کردن مقعد و تحریک و ماساژ ملایم آن با نوک انگشت آغشته به روغن


برای یبوست در شیرخواران

۱.ترنجبین  که علاوه بر ملین ؛ ضد نفخ-خواب آور-آرامبخش نیز میباشد.

۲. خاکشیر  بهتر است در آب جوش ریخته و پس از ولرم شدن به طفل خورانده شود.

۳.روغن زیتون  اگر شیرخوار به سن خوردن سوپ رسیده در برنامه ی غذایی باشد (مثلا همراه باسوپ)

۴.روغن بادام شیرین  یک قاشق همراه با کمی آبجوش ولرم شده و کمی شکر یا قند

۵.هویج پخته  اگر شیر خوار به سن خوردن سوپ رسیده میتوانید در سوپ او هویج و روغن زیتون استفاده کنید.


مامان ایلیا خان🙍 مامان ایلیا خان🙍 ۶ ماهگی
.

🔅چطور کودک رو تشویق کنیم بیشتر سبزیجات بخوره؟🥦

🥕 تشویق کودکان به خوردن انواع سبزیجات ممکنه خیلی سخت باشه. ولی نگران نباش! با چند راهکار ساده می‌تونی کودک رو به خوردن سبزیجات علاقه‌مند کنی:

1️⃣ سبزیجات رو جذاب کن
شکل و ظاهر غذا تأثیر زیادی روی اشتهای کودک داره. #سبزیجات رو به اشکال جذاب و رنگارنگ برش بزن یا از قالب‌های کودکانه برای شکل‌دهی به اون‌ها استفاده کن.

2️⃣سبزیجات رو در غذاهای محبوبش پنهان کن
می‌تونی سبزیجات رو به طور مخفیانه در غذاهایی که کودک دوست داره اضافه کنی، مثل اضافه کردن پورهٔ هویج یا کدو به سوپ، ماکارونی یا حتی سس پیتزا.

3️⃣ کودک رو در پخت‌وپز همراه کن
وقتی کودک در فرایند تهیهٔ غذا شرکت می‌کنه، احتمال اینکه به خوردن اون علاقه نشون بده بیشتر می‌شه. می‌تونی ازش بخوای که سبزیجات رو بشوره، از وسط نصف کنه یا در کارهای سادهٔ دیگه همراهی‌ات کنه.


4️⃣الگوی خوبی باش
کودکان از رفتار والدین تقلید می‌کنن. اگه خودت هم به خوردن سبزیجات علاقه نشون بدی و در کنار کودک سبزیجات بخوری، احتمال بیشتری داره که او هم به خوردن این مواد مغذی علاقه‌مند بشه.👼🏻🍼
مامان 🦁💛شیر پسر مامان 🦁💛شیر پسر ۱۰ ماهگی
👈آلرژی غذایی، واکنش افراطی سیستم ایمنی بدن به یک پروتئین بی‌ضرر در یک غذای خاص است. وقتی کودکی که آلرژی دارد یک غذای آلرژی‌زا را می‌خورد، بدن او آنتی‌بادی تولید می‌کند و مواد دیگری آزاد می‌کند که باعث واکنش نشان دادن سیستم ایمنی بدن می‌شود.
📍👈تشخیص حساسیت غذایی

برای تشخیص حساسیت غذایی ، حتما باید به پزشک متخصص آلرژی و ایمنی شناسی مراجعه کرد تا اقدامات لازم انجام گیرد. اگر هیچ یک از والدین دچار حساسیت غذایی نباشند، این احتمال در فرزند آنها 20% است. اما در صورتی که یکی از والدین مبتلا باشند، احتمال به 40% و اگر هر دوی آنها آلرژی داشته باشند، به 60% می رسد.

📍👈ضرورت تشخیص حساسیت

زمانی که کودک دچار خارش شدید، کهیر و تورم شود، باید به پزشک مراجعه شود تا حساسیت شناخته شود. هرگز نباید حساسیت کودکان را بی اهمیت تلقی کرد زیرا ممکن است علائمی مانند تورم در مخاط گلو اتفاق بیفتد که واقعا خطرناک خواهند بود. افرادی که قبلا مشکل آنها تشخیص داده شده است، در موارد خارش و تورم باید فورا از داروهای ضد حساسیت استفاده کنند.
مامان لِنا مامان لِنا ۱۲ ماهگی
◀️میزان هر کدام از گروهها مهم است و میتوانیم به صورت تقریبی بگوییم:💪

۱/۴ بشقاب پروتئین

۲/۴ سبزیجات و میوه ها

۱/۴ کربوهیدرات

کمی چربی سالم و لبنیات به همراه هر وعده‌

✅نمونه غذای کامل : کوکوی نخودفرنگی و کینوآ
ادامه شروع غذا به روش blw

❇️همونطور که گفته شد در بشقاب کودک شما باید تمام گروه های غذایی و کیفیت غذا حفظ شود.
‼️حتما حتما کودک یک وعده در روز با شما غذا بخوره واقعا تو اشتهای کودک تاثیر بسزایی داره.
☑️در روش blw بعد از مدتی غذای سفره به کودک داده میشه اما بدون نمک و رب و مواد ممنوعه تا یکسالگی⛔️
🔱پس بهتره بشقاب شما با بشقاب کودک شما فرق چندانی نداشته باشه چون بچه ها به بشقاب رنگی رنگی شما علاقه بیشتری نشان میدهند.

💯هنگام خوردن غذا به شکل اغراق آمیز و با صدای بلند بجوید تا کودک جویدن رو یاد بگیره
همینطور عق زدن و تف کردن رو جلوی کودکان خود اجرا کنید تا اموزش ببینن

✅کودکان تا یکسالی والد خود را الگو برای یادگیری قرار میدهند و بعد از ان کودکان همسن خود