سلام مامانا کسی بیدار هس جواب منو بده سوالم اینه ک من ان تی رفتم گفتن ک جفتت پایین انومالی ک رفتم گف جفتم رفته بالا حالا میخواستم بدونم با پیاده روی باز جفتم میاد پایین یا ن اخه چند روزه میرم بازار خرید سیسمونی ممنون میشم جوابمو بدین
🙏

سلام بنظرم بهتره تا میشه تحرکتون رو کم کنید چون خواهرم مشابه شما بود و تقلا زیاد کرد و متاسفانه خوب نبود نتیجه ش
لطفا مراعات کنید و تا جایی ک میشه استراحت کنید و زیادم خم و راست نشید حتی برا کار منزل

کلا خیلی طولانی پیاده روی نکن و ب هیچ عنوان نذار خسته بشی یا کمرت درد بگیره

سلام
نه دیگه، اگه تو آنومالی رفته بالا، اوکیه
منم همینطوری بودم، تو ان تی پرویا بود، تو آنومالی نرمال
منم پیاده روی میکنم ولی زیاد نه.
مشکلی نداشتم خدا رو شکر
شما هم میتونید راه برید ولی نه خیلی زیاد
هی باید بشینین که خسته نشین.

عزیزم میشه ی کم حوصله کنی و ی کم دیر تر خرید بری بهتره برات اخه ریسک داره...