سلام من اصلا نمیتونم شیربخورم قبل ازبارداریم هم نمیخوردم اشکال نداره

واای منم اوایل حالم از شیر بهم میخورد ولی قبل از بارداری بود که دو لیوان هم میخوردم ..حالا که اومدم ماههای بالاتر هم دوست ندارم ولی برا نی نی سعی میکنم روزی ی لیوان شیر بخورم ..البته من شیر محلی میگیرم مطمئنه و بهترن

سلام عزیزم من هفته دهم ودقیقا شیر که میخورم حالم بد میشه و ماست چکیده درست میکنم . میخورم خوبم .دوغ رو هم با نعناع میخورم

شیر خیلی خوبه اگه نمیتونی بخوری ماست و دوغ بخور
و من پرسیدم نیازی هم نیست پاستوریزه باشه فقط خوب جوشیده باشه کافیه ماست محلی میگیرم دوغ هم خودم درست میکنم

سلام ،لبنیات دیگه مثل دوغ پاستوریزه ،پنیر پاستوریزه،ماست یونانی بخورید

عزیزم یکم کاکائو یا عسل یا موز قاطی کن بخور