مامانا من امروز وارد هفته ۳۴ شدم سه شنبه ک سونو بودم وزن نی نی ۱۸۰۰ بودش خیلی کمه؟ چیکار کنم زیاد بشه پودر ترومام هم مصرف میکنم ؟ و اینه ناراحتی و غصه خوردن من میتون رو وزن گیری نینیم تاثیر بزاره ؟

سفیده تخم مرغ روزی چند تا بخور و همچنین پروتیین .مرغ و گوشت وماهی کبابی من اینارو خوردم به اضافه همون پودر ترومام روزی دولیوان تو یه هفته نینیم ۲۵۰ گرم اضافه کرد
مغزیجات هم فراموش نشه .بستنی و برنج و سیب زمینی بیشتر خودتو چاق میکنه

عزیزم من هفته ۳۶ چزن بچم ۲۳۰۰ بود و خیلی کم بود بخاطر رژیم دیابتم وزن نگرفته بود بچم، هفته ۳۷ رژیمو ول کردم افتادم رو دور غذا خوردن و هر شب بستنی و مغز بادام و پسته میریختم روش میخوردم به طور عجیبی بچم وزنش شد ۳کیلو توی دو هفته، حتنا بستنی و مغز بخور جواب میده من سویق هم گرفتم ولی تغییری نکرد

حدود ۲۱۰۰ باید باشه پودر لیدی میل شروع کنید ، تخم مرغ و مغزجات

سلام خوبی عزیزم مولتی ویتامین خارجی بخور خیلی عالی وزن میده با جوانه گندم و خرما و آجیل من مولتی پریناتال خوردم وزن بچمم ۳و۵۰۰بود