مامانا قند بارداریم ۱۳۰هستش خیلی بالاست چیکار کنم بیاد پایین چی بخورم راهنماییم کنید دوهفته دیگه باز ازمایش دارم

سویق جو

نون ماکارانی برنج،آبمیوه های مصنوعی،کیک و شیرینی‌ها،شکلات ،دلستر و نوشابه،انرژی زا کلا از خوراکی ها دوری کن
پرخوری نکن فقط بخور ته دلت بگیره بعد از وعده های غذایی حداقل یه ربع پیاده روی یا ورزش داشته باش تا بعدش خدا بزرگه

همه چیزای شیرین حذف کن
فقط خرما توت خشک میشه خورد اونم در روز چندتا
برنج نون ماکارونی سیب زمینی حذف و یا خیلی کم
ماست خیار انار بیشتر مصرف شع

خیار میگن خوبه
من موقع حامله بودم یه عطاری میگفت کُندر بخور برای قند عالیه زودمیاره پایین ولی دوهفته خوردم چون توی کتاب ریحانه بهشتی هم گفته بود بچمم پیش فعال نیست

کدو سبز خیلی خوبه

زیاد بالا نیست ،همین که قند مصنوعی حذف کنی میاد پایین