سلام دکتر گفت کم خونیت زیاده قرص اهن و مولتی رو عوض کرد میخواستم بدونم از نظر تغذیه چیا بخورم که تاثیر زیادی داشته باشه؟

منم همینطور عزیزم کم خونیم بیشتر شده قرصامو بیشتر کرد دکتر به من گفت فقط گوشت قرمزه ک کمخونی رو کم میکنه گفت هفته ای سه چهار بار بخور🫤🫠و البته پودر لیدی میل هم برام نوشت گفت اونم واسه کمخونی خوبه البته علاوه بر اون واسه وزن دهی بچه هم هست دیگه

میشه اسم قرص اهن و مولتی ویتامین رو بکی؟

گوشت .عدس .اسفناج

گوشت قرمز ،عدس